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Sucos e vitaminas são práticos e causam diversos benefícios na pele

Para garantir uma pele saudável e bonita deve-se consumir diversos nutrientes e vitaminas, porém na correria do dia a dia é difícil se manter atento na quantidade ideal que deve ser ingerida. Por isso, separamos algumas dicas que poderão te ajudar a se nutrir e hidratar de dentro para fora, de forma prática e fácil.

Sucos e vitaminas são grandes aliados à saúde e podem ser consumidos até na ida ao trabalho, logo são ótimos companheiros de quem não costuma ter tempo de tomar um café da manhã mais elaborado.

O suco de couve com limão pode ser feito colocando todos os ingredientes no liquidificador com apenas duas folhas de couve, meio copo de água, dois limões e mel para adoçar A couve é rica em zinco que tem um ótimo desempenho de regeneração de células no nosso organismo. Essa bebida além de nutritiva também é muito refrescante.

Indicamos também a vitamina de abacate com castanha-do-pará, já que é rica em antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas do nosso corpo, melhorando também a saúde da pele. Para o preparo, deve-se colocar metade de um abacate maduro, 3 castanhas-dopará e 1 copo de iogurte natural 180g no liquidificador e já está pronto para ser
consumido.

Essas duas receitas podem ser colocadas em garrafinhas e serem tomadas ao longo do dia de trabalho, ajudando também com a sensação de saciedade durante o dia. Gostou das dicas? Acompanhe nosso Instagram e fique por dentro de mais notícias sobre saúde da pele.

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Procedimentos caseiros e famosos para a pele que devem ser evitados

Muitos desses procedimentos são feitos com produtos naturais como frutas, café e  parecem inofensivos, porém podem causar diversos danos e problemas de pele. O skincare natural está muito em alta e é a solução para muitas pessoas que estão procurando por produtos que não contenham parabenos em suas composições ou
que protejam a causa animal.

Porém há uma grande diferença entre esses produtos que tem toda uma tecnologia e estudo em comparação a algumas receitas caseiras que realmente podem causar grandes danos a nossa saúde da pele. Recomendamos sempre que consulte um dermatologista antes de tentar qualquer receita lida na internet.

Separamos aqui algumas receitas que não indicamos e o porquê:

-Esfoliação caseira utilizando café ou fubá podem ter um formato mais pontudo (mais irregular) logo em alguns casos podem se gerar micro lesões na pele, podendo gerar infecção e inflamação.

– Limão é altamente perigoso em contato com a pele! Podendo causar uma reação chamada de reação fitofotodermatose, que consiste em uma queimadura na pele que pode causar manchar escuras, bolhas ou cicatrizes.

– Remoção de verrugas não importa a situação ou com qual aparelho, é sempre recomendado ser feita por profissionais.

– Pasta de dente apesar de não ser um produto natural, também é muito conhecida por ser uma receita que ajuda nas espinhas, mas não deve ser usada com essa finalidade! Pode causar irritações e manchas graves na pele!

Apesar de algumas receitas serem muito famosas e com ingredientes que vemos facilmente por ai, isso não quer dizer que isso irá te fazer bem ao longo prazo, há sempre o risco da situação da sua pele que você está tentando resolver piore muito. É necessária muita pesquisa e recomendação médica para se usar algum item que não seja um cosmético na pele.

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Conheça os benefícios do Óleo de Malaleuca

Esse óleo é conhecido também pelo nome tea tree e é obtido a partir da destilação de folhas de árvore nativa da Austrália, a Melaleuca alternifólia.

É um ótimo aliado no cuidado da pele, já que tem diversas propriedades, como, antifúngico, anti-inflamatório, cicatrizante, bactericida e antioleosidade, é considerado um dos queridinhos no tratamento de diversas questões de pele por ser natural e eficaz, porém apesar de ser natural, há alguns cuidados na hora de se usar esse óleo. Por ser um óleo concentrado não é indicado o uso dele puro na pele sem uma substância adequada misturada, pois pode causar dermatite.

Esse óleo apesar de fazer muito bem para a pele não pode ser ingerido, nem misturado com água, pois óleos não diluem em água, segundo as normas brasileiras nesse caso ele pode ser tóxico para nosso organismo. Logo não é recomendado a ingestão de nenhum óleo essencial, ele puro pode apenas ser usado para aromaterapia.

Você sabia que o Tegum tem em sua composição o óleo de Melaleuca? No Tegum ele já está pronto para uso, com a forma correta de fazer os nutrientes reagirem na pele, gerando ótimos resultados.

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Você sabia que o sono influencia na saúde da sua pele?

Pequenos hábitos do nosso dia podem mudar nossa saúde. A pele, que é considerada o nosso maior órgão, reflete algumas de nossas carências de nutrientes ou até mesmos possíveis alterações de hormônios. Dentro desse contexto, não conseguir ter uma boa noite de sono pode afetar muito nossa pele, confira abaixo o porquê.

Durante a noite nossas células se renovam, há também o controle e equilíbrio do cortisol, que é um hormônio ligado ao estresse. Não tendo uma noite de sono produtiva, surge uma espécie de processo inflamatório da pele, que impede a produção eficaz de colágeno. Podendo desta forma surgir com mais facilidade: rugas, manchas de pele, flacidez e
menor capacidade de revitalização.

Logo, entendendo da importância do sono para nossa pele, separamos alguns chás que podem te ajudar a ter uma noite de sono mais produtiva: chá de camomila, chá de valeriana, chá de erva-cidreira, chá de passiflora, chá de erva-de-são-joão e chá de alface.

Apesar de serem naturais, recomendamos que ao acrescentar o hábito na sua rotina consulte um médico de confiança.

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Vantagens e benefícios de se usar argila como forma de tratamento na pele

Argila é uma ótima forma de tratar e prevenir algumas questões de pele de forma natural, porém deve ser feito com cautela e da forma correta!

Elas são aliadas a diversos tratamentos de pele e muito conhecidas por fornecer nutrientes importantes à pele, tanto do rosto quanto do corpo e também ao couro cabeludo. As argilas são multifuncionais e através de seus sais minerais são capazes de rejuvenescer a pele, estimular a renovação celular, clarear algumas manchinhas e até ajudar no controle da oleosidade. Porém elas devem ser usadas de formas corretas para cada função desejada e cada local que vai ser aplicada, além disso as argilas têm diversas cores e cada cor tem uma função diferente da outra.

Para descobrir qual a melhor argila para sua pele, recomendamos a orientação de um médico dermatologista ou de um esteticista de confiança. Elas podem ser utilizadas o ano inteiro e para melhor eficácia do tratamento é recomendada de forma geral de 1 vez na semana, ou de 15 em 15 dias em peles mais sensíveis.

A argila mais famosa é a argila verde, conhecida por apresentar ação secativa, estimulante, tonificar a pele, combater edemas, ser bactericida, analgésica e cicatrizante. Ela é recomendada para peles oleosas.

A argila branca é a mais aceita pelas peles de forma geral, sua principal função é clarear a pele, absorver a oleosidade sem desidratar, com ação suavizante e cicatrizante.

Já a argila preta é conhecida por ser a mais nobre de todas e pelo seu grande potencial rejuvenescedor e ação anti-inflamatória e antiestressante.

A argila vermelha tem função hidratante, previne o envelhecimento da pele, reduz medidas e pode acelerar o metabolismo do local, estimulando a circulação sanguínea.

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Alimentação melhorando a saúde da pele

Muitas fontes comentam sobre a existência de “cremes milagrosos”, porém precisamos desmistificar esse hábito que se tornou natural nas redes sociais, não que o uso de cremes seja desnecessário, muito pelo contrário, porém não só o uso deles é responsável pela tão desejada pele saudável.

O uso de cremes, aliado a uma boa alimentação, bastante consumo de água e uma rotina de exercícios é o ideal, isto é uma pequena dica que não se vê em muitos lugares por aí. Logo, para isso separamos alguns alimentos que podem te ajudar a ser mais saudável, também recomendamos a consulta de um médico que possa te auxiliar com base dos nutrientes que seu corpo precisa.

Frutas cítricas, pelo fato serem ricas em vitamina C, que é responsável pela produção de colágeno e também, é antioxidante, ajudando na sustentação da cútis e nos danos causados pelos radicais livres como o envelhecimento, manchas e rugas. Aqui alguns exemplos de frutas cítricas: Laranja, limão, tangerina, acerola, abacaxi, maracujá e kiwi.

A couve, além de possuir baixo teor calórico, contém vitaminas essenciais como, A, B6, C e K que agem como antioxidantes e detoxificantes, além de ajudar na formação de colágeno e redução da hiperpigmentação.

Outro alimento que também está muito presente nas dietas é a batata doce, que é rica em betacaroteno, uma vitamina que se converte em vitamina A pelo nosso organismo. Essa vitamina ajuda na diminuição de inflamações e no aparecimento de linhas de expressão.

Sementes como chia e linhaça são ótimas fontes de ômega 3, que é um ácido graxo que atua de forma anti-inflamatória e antioxidante, que podem combater a acne e o envelhecimento precoce.

Além disso, frutas vermelhas como morango e amora,também tem ação antioxidantes que combatem acne, alergias e vermelhidões.

São ótimos alimentos para se acrescentar na dieta com moderação e ainda são considerados de fácil acesso.

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Benefícios da água para a pele.

O consumo de água é algo extremamente importante para a vida humana. Não beber

água traz malefícios gigantescos que muitos acreditam ser irrelevantes, mas que pode até

mesmo ocasionar a morte de um indivíduo, dependendo do que ele venha desenvolver

pela ausência da água no corpo, como problemas respiratórios e pressão arterial alta e

baixa. Porém, o que abordaremos aqui não é algo extremo, mas bem relevante na

sociedade atual.

 

A água é essencial para manter a umidade ideal da pele e fornecer os nutrientes

essenciais às células epiteliais. Ela reabastece o tecido, aumenta sua elasticidade e,

dessa forma, ajuda a melhorar vários aspectos como a hidratação.

A sociedade, quando lida com o padrão, se incomoda muito com o aparecimento da

celulite, que em especial é o terror das mulheres e, nessa situação, a água ajuda a

eliminar as impurezas do organismo, assim como também melhorar a circulação

sanguínea e diminuir o aparecimento e a intensidade das marcas na pele.

 

Outros motivos para o alto consumo da água seria a prevenção do envelhecimento

precoce, pois a água age hidratando nosso corpo e, consequentemente, nossa pele. Além

disso, o consumo regular de água previne as rugas, possíveis inchaços, e dessa forma,

conserva a boa aparência da pele.

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Os benefícios do óleo de andiroba

O Tegum é uma emulsão biocompatível que respeita a natureza da pele e auxilia no
processo de regeneração do tecido através da nutrição celular. Dentre seus diversos
componentes destaca-se óleo de andiroba, elemento que vem ganhando fama entre os
adeptos de produtos naturais.
As sementes de andiroba são muito ricas em vitaminas e minerais e, por isso, possuem
vários benefícios para a saúde, que vão desde a melhora da pele ao tratamento de
doenças. Conheça alguns desses benefícios abaixo:

1. Ação anti-inflamatória
Estudos apontam que o óleo possui uma grande quantidade de substâncias limonoides, o
que o torna propício para alívio de inflamações, inchaços e lesões, através da aplicação
do óleo na região afetada. Dessa forma, a andiroba auxilia no tratamento de doenças de
pele, febre e amigdalite, por exemplo.

2. Benefícios para o rosto
O óleo de andiroba possui propriedades que acalmam e amaciam a pele.
Quando aplicado no rosto, melhora seu aspecto, hidrata de maneira natural e estimula a
regeneração.

3. Ação repelente
No norte do país, região típica da andiroba, o óleo é muito usado como um repelente
natural, além de servir como tratamento para as picadas de mosquito.

4. Combate de doenças parasitárias
A andiroba também possui propriedades naturais muito eficazes no combate de doenças
parasitárias, como o bicho-de-pé.


5. Tratamento de eczemas
Por possuir propriedades regenerativas, o óleo de andiroba é muito recomendado para os
tratamentos de pele. No tratamento de eczemas, o óleo ajuda no alívio da vermelhidão e
da coceira. Ao passar o óleo é absorvido pela pele e cria uma barreira
protetora nas camadas internas.

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Lábios ressecados no inverno? Por que isso acontece?

Os lábios não possuem glândulas sebáceas, que são responsáveis por garantir a oleosidade natural da pele, diferente das outras partes do corpo que são bem mais sensíveis às baixas temperaturas da época de inverno. Além disso, os lábios não têm queratina, que é uma proteína que evita a desidratação, por não possuírem esse escudo natural de queratina, são mais propícios à rachaduras, ainda mais em épocas frias.

Geralmente, pessoas que possuem a pele mais seca tendem a sofrer mais com as rachaduras nos lábios, ainda mais nessa época que ficamos expostos ao ar gelado, mudanças bruscas de temperatura e ventos. Algumas vezes, essas rachaduras vem acompanhadas de sangramento, além de promover um sensorial ruim, onde a pele parece estar se “esticando”.

Você sofre com isso? Usar um bom hidratante pode ajudar a evitar o aparecimento dessas tão indesejadas rachaduras. Caso você goste de usar batons, opte sempre pelos que possuem efeito hidratante e não se esqueça, os lábios também precisam de proteção solar.

Além disso, você pode tentar alguma técnica de exfoliação nos lábios em conjunto com uso de hidratantes labiais. Isso fará com que a nova pele se mantenha protegida do frio e consiga cicatrizar sem maiores problemas durante as próximas semanas. Evite produtos compostos por cânfora, eucalipto e mentol, pois só aumentarão o problema.

Evite retirar as peles, e lembre-se sempre: consumir água é essencial para que todo o corpo permaneça hidratado. Nossa dica de ouro é: NÃO LAMBA OS LÁBIOS, isso além de não ajudar, também acaba prejudicando pois a saliva tem pH diferente do da água. Ele pode ser alcalino ou ácido, o que agrava o ressecamento.

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A importância da Vitamina A

Apesar de não serem fabricadas pelo nosso corpo, as vitaminas são essenciais para o funcionamento do nosso organismo e devem ser obtidas através da alimentação. Por conta disso, é importante ter uma dieta rica em vitaminas, pois, caso contrário, graves problemas de saúde podem ser desencadeados.

Normalmente, as vitaminas são divididas entre dois grandes grupos: as hidrossolúveis, solúveis em água e as lipossolúveis, solúveis em gorduras. Neste último grupo, podemos destacar a vitamina A. Considerada uma das mais importantes vitaminas para o corpo, a vitamina A é chamada também de retinol e é famosa por sua composição antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e protege a pele.

A vitamina A melhora a visão, auxilia no crescimento, contribui para o desenvolvimento dentário e de colágeno, além de contribuir para a renovação celular. A vitamina A tem origem de dois grupos: os carotenóides, provenientes de alimentos de origem vegetal como a cenoura, o mamão e o pêssego e o retinol, encontrada em alimentos de origem animal, como o fígado de boi, o ovo e o leite.

Sua pele é responsável por proteger todos os tecidos e órgãos, além de todos os fatores estéticos. Por conter vitamina A em sua composição, o Tegum auxilia no processo de regeneração do tecido através da nutrição celular e, seu uso diário, regula as células da pele, previne o surgimento de manchas, deixa a pele firme e hidratada.